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              水床墊企業為您講述關于睡眠的那點事

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              日 期:2016/3/29 16:32:47 已 閱:2181 次

              水波爾作為水床墊的常年研發生產制造企業,我們不僅僅擔任著人類睡眠質量提升的重任,同樣需要在日常的生活中對人們的睡眠質量提升做好指導。今天,就讓水床墊企業來為大家講述一下關于睡眠的那點事,幫助我們了解睡眠、學會更好睡眠。
              首先,睡眠是有周期的,一個人整晚的睡眠需要經過4個周期。睡眠周期分為:入睡→淺睡→深睡→延續深睡。決定睡眠好壞的是深睡階段。健康睡眠應該是:入睡容易、睡眠連續、睡眠深沉。
              睡姿和健康是有很大關系的,水床墊企業推崇的睡姿是右側睡,一來身體比較舒展,二來可以減輕心臟的壓力。
              另外,床的擺放影響睡眠,正確的方位是南北朝向,人睡覺時頭北腳南。(和地球磁場有關)。
              睡眠對床具的要求有:
              1、順應人體的生理結構特點,要保持脊椎的正常生理彎曲,使肌肉不易產生疲勞。
              2、過硬的床會增加肌肉壓力,韌帶和關節的負荷增加,使人腰酸背痛,不得不時常翻身,入睡難,淺睡時間長,深睡時間短或者不能進入深睡階段。
              3、便于自由翻身,有利于血氣流通、筋骨舒展。
              4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。人在睡眠中新陳代謝產生的的廢物、水蒸氣等會不斷通過皮膚排出,如果床墊不透氣,這些廢物不能及時散發,對人的健康是十分不利的。另外,透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數,延長深度睡眠時間,提高睡眠質量。關于床墊是硬的好還是軟的好,在國外幾十年前就展開了深入的討論,結果是有彈性的床墊才是好床墊。
              5、舒適睡眠的個人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的,習慣成自然。
              6、水波爾水床墊等都是按照人體工程學來設計的,那么什么是人體工程學,它在床墊技術上是怎么運用的呢?可以這樣理解:以人為主體,運用一些專業的手段和方法,研究人體與床墊之間的合理協調關系,以適合人的身心活動要求,取得佳的使用效能,其目標應是安全、健康、高效能和舒適。水波爾水床墊,為您的健康一直在不斷努力。

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