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家庭教育指導師

課程內容

上海青少年注意力訓練營

上海青少年注意力訓練營

詳細介紹

青少年注意力訓練營調查發現,中國青少年的注意力集中狀況有待提高。有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力,48.6%的青少年能在自習時集中注意力,而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不能集中成為很多人都非??鄲赖膯栴}。


青少年注意力訓練營


對于注意力不集中問題,青少年訓練營的老師介紹:目前還沒有專門的治療方法,也沒有人做過系統的研究。但是,目前有一些醫院的心理治療師已經開始在采取認知能力訓練、腦電波分析治療、感覺統分訓練等方法來治療注意力不集中,具體效果如何還不好說。除了治療之外,普通人還可以通過其他方式來改善注意力。


相關資料顯示,在內外因素一起改善的情況下,注意力是可以提高的。首先,調節自我心理,明確動機,了解所從事活動的重要性。其次,調整作息時間,保持旺盛的精力去工作和學習。再次,改進方法,可通過積極互動來保持注意力的集中。最后,改善工作和學習的環境,尋找比較安靜、通風較好、光線充足的環境等。另外,青少年訓練營提示,對于上網或游戲等成癮性造成的注意力下降情況,則要想辦法克服成癮性,擴大注意力范圍,以提高注意力。

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